PSICO-AYUDA

                                                   La ansiedad en tiempo de pandemia La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. La situación puede provocar sensaciones desagradables en relación a la incertidumbre, a su vez, pueden aparecer conductas y pensamientos que busquen huir de la realidad aparecer pensamientos del tipo “negativo con frecuencia y muchas veces imposible de evitar”. Es importante intentar mantener una rutina, establecer una serie de actividades para realizar durante el día y separar un espacio del mismo para el esparcimiento. El confinamiento producido por la pandemia coronavirus “COVID-19” ha desencadenado en las personas síntomas de ansiedad y estrés, por lo que en estos momentos es fundamental guardar la calma y seguir las recomendaciones de los expertos, a...

Amor Propio El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos. Depende   de nuestra voluntad para querernos, no de quienes están a nuestro alrededor ni de las situaciones o contextos en los cuales no desenvolvemos. Es una   pasión que se refleja desde   cómo es la relación y los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. El amor propio es ese músculo que todos deberíamos ejercitar a la perfección y en cada momento. Aunque es más que una acción, es un estado mental y emocional, ese en el que   nos sentirnos bien con nosotros mismos. En este sentido, el amor propio es importante para vivir bien, Influye en la forma en que nos relacionamos con los demás, en la imagen que proyectamos en el trabajo y en el modo en que hacemos frente a   cada unas de las situaciones que se nos pre...

      Hablemos de Autoestima   Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Es un término de Psicología estudiado por diversos expertos en el área, sin embargo, se utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona se da a sí misma. Como hemos comentado, la autoestima necesita ser alimentada, en grados diversos, desde el exterior. Aunque las bases se construyen durante la infancia, la autoestima no es inalterable en otras etapas de la vida. Es importante destacar que no es lo mismo autoestima que la autoconfianza. La autoconfianza (también llamada autoeficacia) está relacionada con los objetivos y metas específicas que nos proponemos, mientras que la autoestima se refiere a la valoración global que hacemos de nosotros mismos. La autoestima está relacionada con la autoimagen, ...

LA ANGUSTIA

PSICO-AYUDA Misión, visión, valores y principios   que identifica el blogs de PSICO-AYUDA Misión Promover una salud física, mental y emocional   positiva, saludable y al mismo tiempo   brindarle   un servicio de atención psicológica eficaz y segura con     orientaciones para mejorar su calidad de vida, tanto a la   comunidad académica y educativa, por medio de procesos de asistencia inmediata (intervención en crisis y asesorías, terapia individual, emocional) Ofreciéndole un   servicios psicológicos de calidad y confiabilidad. Visión Ofrecer una atención   integral e interdisciplinaria en salud mental de manera oportuna y eficaz a nuestras comunidades académica y educativa para ayudar a nuestros   usuarios o visitante a encontrar una PSICO-AYUDA con respuestas claras y precisas en el momento indicado desarrollando sus fortalezas personales y alcanzando metas significativas. Valores v Respeto: Preocupación porque la ot...

Psico-Ayuda   Psico: Actividad mental Ayuda: La conducta de ayuda, es el objeto principal de las investigaciones, debido a que, es algo observable, mientras que el altruismo, requiere hacer inferencias sobre intenciones y motivos. Implica una interacción más específica que la conducta prosocia. Nuestro Lema Ayudar a nuestros pacientes a tener una salud mental, física y emocional   equilibrada para el entorno donde se desenvuelven.   Ofreceremos una perspectiva general sobre la propia salud mental profesional, se publicaran temas con ayuda sobre   la salud física, mental y emocional   de las personas o paciente   y al mismo tiempo se presentará   videos, articulo de suma interés. Hablaremos de diversos temas relacionados a la psicología necesidad que se deben   prestar atención tanto en el ambiente educativo como en el ámbito laboral. Julissa Gomez Bueno, M.A PSICOLOGA