PSICO-AYUDA

EL DUELO   El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono. Es diferente para cada persona. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos como: ansiedad, miedo, culpa, confusión, negación, depresión, tristeza, shock emocional. Sobrellevar con la pérdida de una familiar   o un amigo cercano podría ser uno de los mayores retos que podemos enfrentar. La muerte de la pareja, un hermano o un padre puede causar un dolor especialmente profundo. Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aún así nos pueden embargar el golpe y la confusión, lo que puede dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión. Todos reaccionamos de forma diferente a la muerte y arrojamos mano de nuestros propios mecanismos para sobrellevar con el dolor que ésta conlleva. Las investigaciones indican que el paso del tiempo les permite a la mayoría de las personas recuperarse de la pérdida si pueda contar con ap...

Síntomas y consecuencias del estrés Los síntomas de estrés pueden estar afectando tu salud, aunque no te des cuenta. Puedes pensar que una enfermedad es la culpable de ese dolor de cabeza irritante, de tu frecuente insomnio o de tu menor productividad en el trabajo. Pero el estrés puede ser la causa. El estrés se considera un mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Por lo tanto, se ven superados para tratar de cumplir con las demandas que se le exigen para superarlas. En estos casos, el individuo experimenta  una sobrecarga que puede influir en el bienestar tanto físico como psicológico y personal. Antes de saber los síntomas del estrés debemos saber o más bien notificar que existen dos tipos de estrés que son: Ø   Estrés agudo: es un estrés que se ocasiona en un breve periodo de tiempo y normalmente desaparece con rapidez. Es frecuente en todo el mundo, aparece cuando se vive un pro...

La felicidad La felicidad es el estado emocional de una persona feliz; es la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos; es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten.   La felicidad es una condición subjetiva y relativa como tal, no existen requisitos objetivos para ser felices, ser feliz significa encontrarse en un estado mental de bienestar compuesto de   emociones positivas , desde la alegría hasta el placer. El concepto de la felicidad es difuso y su significado puede variar para distintas personas y culturas. Términos relacionados son bienestar,  calidad de vida , satisfacción y plenitud.   En la actualidad y debido a la gran cantidad de infelicidad que existe con el desarrollo del mundo moderno, la ciencia que estudia la felicidad ha cobrado una gran importancia porque ¿a quién no le gustaría ser ...

Amor verdadero El amor verdadero es un concepto difundido por la literatura romántica y fantástica, el amor se encuentra en la mente y no en el corazón, como se dice coloquialmente. También sabemos que sentimos “ mariposas en el estómago ” debido neurotransmisores en el área abdominal. Todas estas son  explicaciones   científica s del amor, pero creo que el concepto de amor va más allá que una simple segregación de sustancias en el cerebro. Puedes  tener la creencia  de que el amor es parte de la evolución para la supervivencia, o también puedes creer que es algo que nos proporcionó Dios, por medios divinos. Cualquiera que sea tu creencia, creo que la importancia del amor radica en el efecto que tiene en nuestra vida. En aquello que es capaz de crear, con el solo hecho de existir dentro de nosotros aunque tanto lo psicólogos, los sociólogos y los médicos han tratado de entender la conducta humana respecto a este fenómeno, todos sabemos lo bien que sien...

Depresión infantil Es necesario conocer el concepto de la  depresión infantil,   es un desorden caracterizado por una alteración en el estado de ánimo acompañado de un comportamiento a nivel escolar, en el hogar, en la comunidad del niño. Hay que tomar en cuenta la diferencia de una depresión infantil a una tristeza. La depresión no es sólo cosa de adultos. Los niños también pueden sufrir depresión en la infancia, la misma   viene acompañada además de la tristeza, de una serie de síntomas en los niños, como cambios bruscos de humor,  rabietas  por cualquier causa, alto nivel de ansiedad, entre otros. Hay que distinguir cuándo hay una depresión y cuándo el niño solamente está triste, porque muchas veces los niños al igual que los adultos,  se ponen tristes , pero eso no significa que estén deprimidos. Para estar deprimidos, estamos hablando que ya es un diagnóstico dentro de la salud mental y el niño tiene que estar muy triste, ti...